如今，“三高”已经成为困扰许多人的健康问题。你知道吗？有一种糖，如果控制摄入，将有助于降低“三高”风险。请专家为大家科普一下果糖吧~

　　果葡糖浆是一种甜味剂，不仅仅在所有的含糖饮料中出现，而且在很多零食、厨房调味料中使用广泛，是我们摄入的隐性糖的来源之一。

　　水果是个好东西，但是多吃可能会产生肥胖、脂肪肝、尿酸高等健康风险。因此，建议根据《中国居民膳食指南（2022版）》，控制水果摄入在最高推荐量350克以内。在水果品种的选择上，尽量吃应季的新鲜水果。

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